{"id":3376,"date":"2020-07-06T08:33:20","date_gmt":"2020-07-06T08:33:20","guid":{"rendered":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/?p=3376"},"modified":"2020-07-06T08:33:21","modified_gmt":"2020-07-06T08:33:21","slug":"batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/","title":{"rendered":"Batiz Andr\u00e1s: Nem mondhattam el senkinek, elmondom h\u00e1t\u2026 Nektek"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Milyen m\u00e9rt\u00e9kben van jelen a stressz, a szorong\u00e1s, valamint a depresszi\u00f3 a c\u00e9gvezet\u0151k \u00e9let\u00e9ben? Hogyan befoly\u00e1solja ezeknek a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeknek az alakul\u00e1s\u00e1t a koronav\u00edrus k\u00f6vetkezt\u00e9ben fell\u00e9p\u0151 eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e9s gazdas\u00e1gi bizonytalans\u00e1g? Hogyan lehet a kommunik\u00e1ci\u00f3nk egyszerre autentikus \u00e9s professzion\u00e1lis?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ezen k\u00e9rd\u00e9sek megv\u00e1laszol\u00e1sa k\u00f6r\u00e9 \u00e9p\u00edtette fel az el\u0151ad\u00e1s\u00e1t Batiz Andr\u00e1s a ny\u00e1r utols\u00f3 Bizalmi K\u00f6r klubvacsor\u00e1j\u00e1n. Andr\u00e1s <a href=\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/02\/24\/munkaltatoi-markaepites-a-storytelling-segitsegevel\/\"><strong>kor\u00e1bban is vel\u00fcnk volt<\/strong><\/a> m\u00e1r el\u0151ad\u00f3k\u00e9nt, a mostani prezent\u00e1ci\u00f3ja viszont \u2013 a t\u00e9ma aktualit\u00e1s\u00e1n k\u00edv\u00fcl \u2013 egyfajta szem\u00e9lyes kit\u00e1rulkoz\u00e1ssal is fel\u00e9rt. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Batiz Andr\u00e1s - L\u00e1nch\u00edd Vezet\u0151i  Klub - 2020.06.18 - Bizonytalan helyzetek v\u00e1llalati kommunik\u00e1ci\u00f3ja\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/a-l1s1F7msc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>N\u00e9zd vissza az el\u0151ad\u00e1st \u00e9s ne felejts el feliratkozni!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>K\u00e9rd\u00e9sek, melyeket ak\u00e1r most is meg tudunk v\u00e1laszolni<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A koronav\u00edrus j\u00e1rv\u00e1ny hat\u00e1s\u00e1ra kialakult helyzet eredm\u00e9nyes kezel\u00e9se rengeteg kih\u00edv\u00e1ssal szembes\u00edti a c\u00e9gvezet\u0151ket. Az irod\u00e1k ugyanis r\u00e9szben vagy eg\u00e9szben m\u00e1r nyitva vannak, a termel\u0151 c\u00e9gekn\u00e9l \u2013 az eg\u00e9szs\u00e9gv\u00e9delmi szab\u00e1lyok betart\u00e1sa mellett \u2013 m\u00e1r folyik a termel\u00e9s, ugyanakkor sz\u00e1mos k\u00e9rd\u00e9sre m\u00e9g nem tudjuk a v\u00e1laszt.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Lesz-e a j\u00e1rv\u00e1nynak m\u00e1sodik hull\u00e1ma?&nbsp;<\/li><li>Mennyire tervezhet\u00fcnk el\u0151re?&nbsp;<\/li><li>Meddig folytat\u00f3dhat m\u00e9g a mostani volumenben a termel\u00e9s?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A sz\u00e1mos ismeretlen v\u00e1ltoz\u00f3t tartalmaz\u00f3 k\u00e9rd\u00e9sk\u00f6r\u00f6k helyett tal\u00e1n \u00e9rdemesebb most olyan ir\u00e1nyba fordulni, ahol biztosabb v\u00e1laszokat kaphatunk. Konkr\u00e9t v\u00e1laszokat, m\u00e9ghozz\u00e1 adatokra \u00e9s tapasztalatra t\u00e1maszkodva.<\/p>\n\n\n\n<p>Merthogy a jelen szitu\u00e1ci\u00f3 egyik legfontosabb k\u00e9rd\u00e9se k\u00e9ts\u00e9gk\u00edv\u00fcl a k\u00f6vetkez\u0151:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u201eHogyan \u00e9rinti a munka vil\u00e1g\u00e1t a munkav\u00e1llal\u00f3k, k\u00f6zt\u00fck a vezet\u0151k szorong\u00e1sa, tov\u00e1bb\u00e1 mik\u00e9nt befoly\u00e1solta ezt a ter\u00fcletet a koronav\u00edrus hirtelen megjelen\u00e9se?\u201d<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0464web-meret-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3379\" srcset=\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0464web-meret-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0464web-meret-300x200.jpg 300w, https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0464web-meret-768x512.jpg 768w, https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0464web-meret.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A vezet\u0151i szorong\u00e1s \u00e9s stressz t\u00e9mak\u00f6re ez\u00e9rt sz\u00e1m\u00edt megker\u00fclhetetlennek<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Az Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Vil\u00e1gszervezet, vagyis a WHO becsl\u00e9sei alapj\u00e1n a <strong>2019-es napt\u00e1ri \u00e9vben<\/strong> nem kevesebb, mint <strong>1 trilli\u00f3 doll\u00e1rba ker\u00fclt a vil\u00e1g gazdas\u00e1g\u00e1nak a munkahelyi stressz, szorong\u00e1s, illetve depresszi\u00f3<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Az elm\u00falt n\u00e9h\u00e1ny h\u00f3nap esem\u00e9nyei pedig ezeken a d\u00f6bbenetes sz\u00e1mokon minden bizonnyal csak tov\u00e1bb rontottak. Term\u00e9szetesen a hipot\u00e9zisek al\u00e1t\u00e1maszt\u00e1sa vagy c\u00e1folata v\u00e9gett \u00e9rdemes vetni egy pillant\u00e1st a vonatkoz\u00f3 kutat\u00e1si adatokra.<\/p>\n\n\n\n<p>Relev\u00e1ns lehet p\u00e9ld\u00e1ul a <strong>HR Executive felm\u00e9r\u00e9se<\/strong>, melynek kereti k\u00f6z\u00f6tt a <strong>megk\u00e9rdezettek 70%-a egyenesen karrierj\u00e9nek legstresszesebb id\u0151szakak\u00e9nt \u00e9li meg a mostanit<\/strong>. Az \u0151ket \u00e9rt stresszhat\u00e1s \u00e9rtelemszer\u0171en a munkav\u00e9gz\u00e9s\u00fck hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1ra is kihat:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>egyharmad r\u00e9sz\u00fckn\u00e9l a stressz kezel\u00e9se napi 2 \u00f3ra kies\u00e9st jelent a munk\u00e1b\u00f3l;<\/li><li>k\u00e9tharmad r\u00e9sz\u00fckn\u00e9l pedig napi 1 teljes munka\u00f3ra v\u00e9sz el a stresszhat\u00e1s miatt.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Andr\u00e1s\u00e9k a saj\u00e1t fejleszt\u00e9s\u0171 <a href=\"https:\/\/opinio.hu\/\"><strong>Opinio alkalmaz\u00e1s<\/strong><\/a> seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel szint\u00e9n v\u00e9geztek a t\u00e9mak\u00f6rrel kapcsolatos vizsg\u00e1latokat. A felm\u00e9r\u00e9s 2020. j\u00fanius 13-a \u00e9s 16-a k\u00f6z\u00f6tt t\u00f6rt\u00e9nt, a v\u00e1laszad\u00f3k \u00e9letkora pedig a 18 \u00e9s 59 \u00e9ves kor k\u00f6z\u00f6tti tartom\u00e1nyb\u00f3l ker\u00fclt ki.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hab\u00e1r a 300 f\u0151 elemsz\u00e1m a teljes reprezentativit\u00e1shoz nem felt\u00e9tlen\u00fcl elegend\u0151, ugyanakkor egy \u00e1ltal\u00e1nosan uralkod\u00f3 k\u00e9pet mindenk\u00e9pp mutat.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e9ld\u00e1ul azt, hogy a <strong>v\u00e1laszad\u00f3k 37%-a \u00e9rezte stresszesnek mag\u00e1t a pand\u00e9mia idej\u00e9n<\/strong>, 40% pedig \u201e igen is, meg nem is\u201d. Ami viszont sokkal \u00e9rdekesebb, hogy a fiatalabbakn\u00e1l rosszabb a helyzet. A kapott v\u00e1laszok alapj\u00e1n ugyanis <strong>az Y gener\u00e1ci\u00f3 nehezebben k\u00fczd\u00f6tt meg a j\u00e1rv\u00e1ny k\u00f6vetkezm\u00e9nyeivel, mint a X gener\u00e1ci\u00f3<\/strong>.\u201d<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u201eNem mondhattam el senkinek, elmondom h\u00e1t\u2026 Nektek\u201d<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u201eTavaly ny\u00e1ron 3 h\u00f3nap szabads\u00e1gra mentem, teljes m\u00e9rt\u00e9kben t\u00e1vol maradva a v\u00e1llalkoz\u00e1som \u00fcgyeinek int\u00e9z\u00e9s\u00e9t\u0151l. V\u00e9gre sok id\u0151t t\u00f6lthettem egy\u00fctt a csal\u00e1dommal, egy\u00fattal csaknem 20 \u00e9v ut\u00e1n a pszichol\u00f3gus diplom\u00e1t is siker\u00fclt abszolv\u00e1lnom.<\/p>\n\n\n\n<p>Els\u0151re tal\u00e1n inspir\u00e1l\u00f3, vid\u00e1m t\u00f6rt\u00e9netnek t\u0171nik mindez, ugyanakkor egy fontos k\u00f6r\u00fclm\u00e9nnyel m\u00e9g ki kell eg\u00e9sz\u00edtenem. A <strong>h\u00e1rom h\u00f3nap leforg\u00e1sa alatt<\/strong> ugyanis sz\u00e1m szerint <strong>275 darab gy\u00f3gyszert vettem be<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ezek a gy\u00f3gyszerek szorong\u00e1scs\u00f6kkent\u0151k \u00e9s antidepressz\u00e1nsok. <strong>Val\u00f3j\u00e1ban musz\u00e1j volt szabads\u00e1gra mennem, egyszer\u0171en nem volt m\u00e1s v\u00e1laszt\u00e1som<\/strong>. Felmer\u00fclhet persze k\u00e9rd\u00e9sk\u00e9nt, hogy ez a t\u00e9mak\u00f6r nem sz\u00e1m\u00edt-e mag\u00e1n\u00fcgynek?<\/p>\n\n\n\n<p>Arra jutottam, hogy bizony <strong>k\u00f6z\u00fcgynek kellene tekinteni, mert nem vagyok vele egyed\u00fcl<\/strong>. P\u00e9ld\u00e1nak ok\u00e1\u00e9rt t\u00f6bb fels\u0151 vezet\u0151k \u00e9s v\u00e1llalkoz\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra tartott el\u0151ad\u00e1s sor\u00e1n is megszond\u00e1ztam a jelen l\u00e9v\u0151ket.<\/p>\n\n\n\n<p>Vagyis anonim m\u00f3don arra voltam k\u00edv\u00e1ncsi, hogy h\u00e1nyan szedtek m\u00e1r hasonl\u00f3 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket. Egyharmad volt a legalacsonyabb ar\u00e1ny, de akadt olyan helysz\u00edn, ahol 50%-os eredm\u00e9ny is kij\u00f6tt.\u201d<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u201eMik\u00f6zben egyre jobban \u00e9l\u00fcnk, egyre rosszabbul vagyunk\u201d<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>R\u00f6vid id\u0151n bel\u00fcl vil\u00e1goss\u00e1 v\u00e1lt, hogy a 3 h\u00f3napos k\u00e9nyszersz\u00fcnet nem fog tart\u00f3s megold\u00e1st jelenteni a szorong\u00e1ssal kapcsolatos t\u00fcnetekre. \u00c9ppen ez\u00e9rt kutatni kezdett a t\u00e9m\u00e1ban:<\/p>\n\n\n\n<p>Egyr\u00e9szt Johann Hari &#8211; Elveszett kapcsolatok c\u00edm\u0171 k\u00f6nyve mutatott r\u00e1 arra a t\u00e9nyre, hogy amit \u00e1t\u00e9l, az egy teljesen norm\u00e1lis reakci\u00f3 arra a vil\u00e1gra, ami k\u00f6r\u00fclvesz benn\u00fcnket. Szint\u00e9n ebb\u0151l a k\u00f6nyvb\u0151l der\u00fcl ki, hogy bizonyos <strong>t\u00e1rsadalmi triggerek n\u00e9lk\u00fcl a szorong\u00e1s nem j\u00f6n el\u0151<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ezek a triggerek, vagyis a <strong>szorong\u00e1st kiv\u00e1lt\u00f3 okok az \u00fagynevezett elszakad\u00e1sok<\/strong>, melyeknek egyik jellemz\u0151 t\u00edpusa az <strong>\u00e9rt\u00e9ket teremt\u0151 munk\u00e1t\u00f3l val\u00f3 elszakad\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Szint\u00e9n a kutat\u00e1s sor\u00e1n mer\u00fclt fel a hipot\u00e9zis, miszerint az <strong>emberek d\u00f6nt\u0151 t\u00f6bbs\u00e9ge nem szereti a munk\u00e1j\u00e1t<\/strong>. A \u201emi\u00e9rt\u201d k\u00e9rd\u00e9ssel kapcsolatos keresg\u00e9l\u00e9sre egy ausztr\u00e1l kutat\u00f3, Michael Marmot felfedez\u00e9sei szolg\u00e1ltak \u00e9rdekes v\u00e1laszokkal:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>a <strong>karrierrel kapcsolatos szorong\u00e1s egyik jellemz\u0151 kiv\u00e1lt\u00f3 oka a kontroll hi\u00e1nya<\/strong>, amikor az emberek nem kapnak kell\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 kontrollt a saj\u00e1t helyzet\u00fck felett;<\/li><li>a m\u00e1sik trigger pedig a <strong>munk\u00e1ba fektetett energia, \u00e9s a cser\u00e9be kivett elismer\u00e9s nem megfelel\u0151 ar\u00e1nya<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Egy c\u00e9gvezet\u0151 vagy fels\u0151vezet\u0151 eset\u00e9ben mindk\u00e9t t\u00e9nyez\u0151 fenn\u00e1llhat, hiszen a kontroll az \u00fcgyfelek kez\u00e9ben van, visszajelz\u00e9sekre pedig csak elv\u00e9tve sz\u00e1m\u00edthat az ember vezet\u0151i poz\u00edci\u00f3ban.<\/p>\n\n\n\n<p>Teh\u00e1t adott egy neh\u00e9z szitu\u00e1ci\u00f3: <strong>ha vacakul vagy a szorong\u00e1s \u00e9s a stressz miatt, akkor menthetetlen\u00fcl magadra maradsz a probl\u00e9m\u00e1ddal. Teljes joggal mer\u00fcl fel a k\u00e9rd\u00e9s, hogy mit lehet tenni a helyzet javul\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0481teljes-felbontas-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3378\" srcset=\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0481teljes-felbontas-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0481teljes-felbontas-300x200.jpg 300w, https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0481teljes-felbontas-768x512.jpg 768w, https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0481teljes-felbontas-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0481teljes-felbontas-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00e9gvezet\u0151k\u00e9nt sem k\u00ednos seg\u00edts\u00e9get k\u00e9rni<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Amennyiben vezet\u0151k\u00e9nt szeretn\u00e9nk hat\u00e9konyan kezelni a munkahelyi stresszt, akkor ennek \u00e9rdek\u00e9ben:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>egy\u00e9ni szinten <strong>forduljunk seg\u00edts\u00e9g\u00e9rt<\/strong>, mert egy\u00e1ltal\u00e1n nem k\u00ednos seg\u00edts\u00e9get k\u00e9rni;<\/li><li><strong>vezet\u0151k\u00e9nt olyan k\u00f6rnyezetet kell teremten\u00fcnk, ahol err\u0151l igenis lehet besz\u00e9lni<\/strong>;<\/li><li>illetve hozzunk l\u00e9tre olyan k\u00f6rnyezetet, ahol <strong>t\u00f6bb kontroll \u00e9s megbecs\u00fcl\u00e9s jut a munkat\u00e1rsaknak<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Az aktu\u00e1lis helyzetben, vagyis az irod\u00e1ba t\u00f6rt\u00e9n\u0151 visszat\u00e9r\u00e9s kapcs\u00e1n ezek a t\u00e9nyez\u0151k m\u00e9g ink\u00e1bb fel\u00e9rt\u00e9kel\u0151dnek. Fontos lesz, hogy <strong>a munkav\u00e1llal\u00f3k kapjanak felhatalmaz\u00e1st a kez\u00fckbe a visszat\u00e9r\u00e9ssel kapcsolatban.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Emellett pedig <strong>adjunk sokkal t\u00f6bb visszajelz\u00e9st<\/strong> ak\u00e1r az elv\u00e1r\u00e1sokkal, a munkav\u00e9gz\u00e9ssel, illetve a home office keretei k\u00f6z\u00f6tt v\u00e9gzett munka felt\u00e9teleivel kapcsolatban egyar\u00e1nt. Egy\u00fattal legy\u00fcnk t\u00fcrelemmel, ugyanis az irodai visszat\u00e9r\u00e9s sokakn\u00e1l j\u00e1r majd egy\u00fctt stresszel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rendszerint al\u00e1becs\u00fclj\u00fck, hogy a munkat\u00e1rsak mennyi inform\u00e1ci\u00f3ra v\u00e1gynak t\u0151l\u00fcnk<\/strong>. Fogalmazzuk teh\u00e1t meg t\u00f6bbsz\u00f6r az \u00fczeneteinket, folytassunk k\u00e9toldali kommunik\u00e1ci\u00f3t, \u00e9s <strong>v\u00e1llaljuk a sebezhet\u0151s\u00e9g\u00fcnket<\/strong>, mert ett\u0151l csak er\u0151sebb\u00e9 v\u00e1lhat a c\u00e9g\u00fcnk.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Szeretn\u00e9l megismerkedni klubtagjainkkal? K\u00e9rj egy megh\u00edv\u00f3t!<\/h1>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/bizalmikor.hu\/kapcsolat\/\" style=\"background-color:#14496b\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u00c9rdekel a Bizalmi K\u00f6r klubtags\u00e1g<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mik\u00e9nt kezelhet\u0151 eredm\u00e9nyesen a c\u00e9gvezet\u0151k\u00e9nt meg\u00e9lt stressz, hogyan enyh\u00edthetj\u00fck a t\u00fcneteit, illetve mik\u00e9nt befoly\u00e1solja ezt a k\u00e9rd\u00e9sk\u00f6rt a koronav\u00edrus helyzet?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3387,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,24,16],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Batiz Andr\u00e1s: Nem mondhattam el senkinek, elmondom h\u00e1t\u2026 Nektek<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mik\u00e9nt kezelhet\u0151 eredm\u00e9nyesen a c\u00e9gvezet\u0151k\u00e9nt meg\u00e9lt stressz, hogyan enyh\u00edthetj\u00fck a t\u00fcneteit, illetve mik\u00e9nt befoly\u00e1solja ezt a k\u00e9rd\u00e9sk\u00f6rt a koronav\u00edrus helyzet?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Batiz Andr\u00e1s: Nem mondhattam el senkinek, elmondom h\u00e1t\u2026 Nektek\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mik\u00e9nt kezelhet\u0151 eredm\u00e9nyesen a c\u00e9gvezet\u0151k\u00e9nt meg\u00e9lt stressz, hogyan enyh\u00edthetj\u00fck a t\u00fcneteit, illetve mik\u00e9nt befoly\u00e1solja ezt a k\u00e9rd\u00e9sk\u00f6rt a koronav\u00edrus helyzet?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bizalmi K\u00f6r blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bizalmikor\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-06T08:33:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-06T08:33:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0470web-meret-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1099\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"688\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gangel P\u00e9ter\">\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\">\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 perc\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bizalmi K\\u00f6r Kft.\",\"url\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/bizalmikor\",\"https:\/\/www.instagram.com\/bizalmikor\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/19165894\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC7fAD3QCIWeSexU5t6F3YOw?view_as=subscriber\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"hu\",\"url\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Group-2.png\",\"width\":4033,\"height\":1192,\"caption\":\"Bizalmi K\\u00f6r Kft.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/\",\"name\":\"Bizalmi K\\u00f6r blog\",\"description\":\"Egynek minden neh\\u00e9z, soknak semmi sem lehetetlen.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"hu\",\"url\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0470web-meret-1.jpg\",\"width\":1099,\"height\":688},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/\",\"name\":\"Batiz Andr\\u00e1s: Nem mondhattam el senkinek, elmondom h\\u00e1t\\u2026 Nektek\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-07-06T08:33:20+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-06T08:33:21+00:00\",\"description\":\"Mik\\u00e9nt kezelhet\\u0151 eredm\\u00e9nyesen a c\\u00e9gvezet\\u0151k\\u00e9nt meg\\u00e9lt stressz, hogyan enyh\\u00edthetj\\u00fck a t\\u00fcneteit, illetve mik\\u00e9nt befoly\\u00e1solja ezt a k\\u00e9rd\\u00e9sk\\u00f6rt a koronav\\u00edrus helyzet?\",\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/\"]}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/#\/schema\/person\/a89936ed381c3afa4cd7a27040dbfb07\"},\"headline\":\"Batiz Andr\\u00e1s: Nem mondhattam el senkinek, elmondom h\\u00e1t\\u2026 Nektek\",\"datePublished\":\"2020-07-06T08:33:20+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-06T08:33:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/#webpage\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2020\/07\/06\/batiz-andras-nem-mondhattam-el-senkinek-elmondom-hat-nektek\/#primaryimage\"},\"articleSection\":\"Rendezv\\u00e9ny,\\u00dczleti \\u00e9rdekess\\u00e9gek,V\\u00e1llalkoz\\u00e1s\",\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/#\/schema\/person\/a89936ed381c3afa4cd7a27040dbfb07\",\"name\":\"Gangel P\\u00e9ter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"hu\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee1c6e901d6b9c50c9a2204252c914b4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Gangel P\\u00e9ter\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3376"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3376"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3390,"href":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3376\/revisions\/3390"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}