{"id":5603,"date":"2021-07-09T08:00:42","date_gmt":"2021-07-09T08:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/?p=5603"},"modified":"2021-06-30T11:53:27","modified_gmt":"2021-06-30T11:53:27","slug":"business-burnout-biblia-a-kieges-felismerese-es-hatekony-kezelese-vallalkozokent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bizalmikor.hu\/blog\/2021\/07\/09\/business-burnout-biblia-a-kieges-felismerese-es-hatekony-kezelese-vallalkozokent\/","title":{"rendered":"Business Burnout Biblia – a ki\u00e9g\u00e9s felismer\u00e9se \u00e9s hat\u00e9kony kezel\u00e9se v\u00e1llalkoz\u00f3k\u00e9nt – VIDE\u00d3"},"content":{"rendered":"\n

Egyre csak roml\u00f3 \u00fczleti kapcsolatok, folyamatosan cs\u00f6kken\u0151 teljes\u00edtm\u00e9ny, testi \u00e9s lelki megbeteged\u00e9sekkel f\u0171szerezve. A ki\u00e9g\u00e9s borzaszt\u00f3an vesz\u00e9lyes jelens\u00e9g r\u00e1nk, v\u00e1llalkoz\u00f3kra n\u00e9zve.<\/p>\n\n\n\n

Ugyanakkor B\u00edr\u00f3 Bence P\u00e9ter k\u00f6nyve, a Business Burnout Biblia<\/strong> hat\u00e9kony seg\u00edts\u00e9get jelenthet a ki\u00e9g\u00e9s id\u0151ben t\u00f6rt\u00e9n\u0151 felismer\u00e9s\u00e9hez, illetve az eredm\u00e9nyes kezel\u00e9s\u00e9hez. Mag\u00e1val a szerz\u0151vel besz\u00e9lgett\u00fcnk a ki\u00e9g\u00e9sr\u0151l a Bizalmi K\u00f6r – Business Talks K\u00f6nyvaj\u00e1nl\u00f3 rovat\u00e1ban<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Milyen t\u00fcnetei vannak a ki\u00e9g\u00e9snek, mir\u0151l lehet egy\u00e1ltal\u00e1n felismerni?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen azon v\u00e1llalkoz\u00f3kn\u00e1l neh\u00e9z id\u0151ben felismerni a ki\u00e9g\u00e9st, akik alapvet\u0151en szeretik azt, amit csin\u00e1lnak. Vagyis egyszerre sok dologban vannak benne, sz\u00edv\u00fck-lelk\u00fck beleadj\u00e1k a v\u00e1llalkoz\u00f3i tev\u00e9kenys\u00e9gbe, \u00e9s alapvet\u0151en nem okoz gondot a fokozott temp\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Ugyanakkor be kell azt ismerni, hogy mindenkin\u00e9l v\u00e9ges a kapacit\u00e1s. Egy id\u0151 ut\u00e1n bor\u00edt\u00e9kolhat\u00f3an j\u00f6nni fognak azok a testi vagy lelki t\u00fcnetek, amelyekkel eg\u00e9sz egyszer\u0171en foglalkozni kell.<\/p>\n\n\n\n

Int\u0151 jel p\u00e9ld\u00e1ul, amikor az \u00e1tmenetinek gondolt kimer\u00fclts\u00e9g sehogy nem m\u00falik el, mik\u00f6zben t\u00f6bbsz\u00f6r felejt\u00fcnk dolgokat. A sokasod\u00f3 hib\u00e1k a teljes\u00edtm\u00e9ny cs\u00f6kken\u00e9se pedig ak\u00e1r cinizmussal is t\u00e1rsulhat, ha a ki\u00e9g\u00e9s m\u00e1r el\u0151rehaladott \u00e1llapotban van.<\/p>\n\n\n\n

A munka ir\u00e1nt \u00e9rzett kor\u00e1bbi t\u00f6retlen lelkesed\u00e9s fokozatosan elt\u0171nik, \u00e9s b\u00e9n\u00edt\u00f3 \u201enincs kedvem a munk\u00e1hoz\u201d \u00e9let\u00e9rz\u00e9s telepszik r\u00e1nk helyette. Mindezt tet\u00e9zheti a gyakori t\u00fcrelmetlens\u00e9g, ingerl\u00e9kenys\u00e9g, kieg\u00e9sz\u00fclve egy komorabb, negat\u00edv \u00e9s pesszimista lelki\u00e1llapottal.<\/p>\n\n\n\n

A j\u00f3 h\u00edr, hogy a ki\u00e9g\u00e9s igenis visszaford\u00edthat\u00f3 \u00e9s \u00e1thidalhat\u00f3<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Min\u00e9l kor\u00e1bban kezd\u00fcnk el vele tudatosan foglalkozni, ann\u00e1l gyorsabb \u00e9s l\u00e1tv\u00e1nyosabb eredm\u00e9nyeket tudunk el\u00e9rni. Persze a legink\u00e1bb c\u00e9lravezet\u0151 megold\u00e1s az, ha m\u00e1r a leges legelej\u00e9n meg tudjuk fogni mag\u00e1t a nemk\u00edv\u00e1natos folyamatot.<\/p>\n\n\n\n

C\u00e9lszer\u0171 p\u00e9ld\u00e1ul figyelmet ford\u00edtani a pihen\u00e9sre, ugyanis a t\u00fal sok munka igencsak vissza tud csapni egy id\u0151 ut\u00e1n. A h\u00e9tv\u00e9g\u00e9k legal\u00e1bb egy r\u00e9sz\u00e9t \u00e9rdemes teh\u00e1t a pihen\u00e9snek szentelni, minimum arra az id\u0151re elengedni a c\u00e9gvezet\u00e9s feladatait.<\/p>\n\n\n\n

Ha pedig egy-egy munkat\u00e1rsunknak vagy bar\u00e1tunknak akarunk seg\u00edteni a ki\u00e9g\u00e9s elh\u00e1r\u00edt\u00e1s\u00e1ban, mutassunk t\u00f6r\u0151d\u00e9st \u00e9s odafigyel\u00e9st. Merj\u00fck feltenni a \u201ehogy vagy\u201d k\u00e9rd\u00e9st annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1st tudjunk elind\u00edtani. Amennyiben az illet\u0151n\u00e9l megvan a kell\u0151 nyitotts\u00e1g, akkor ir\u00e1ny\u00edtsuk \u0151t egy a ki\u00e9g\u00e9s t\u00e9mak\u00f6r\u00e9ben j\u00e1rtas coachhoz vagy pszichol\u00f3gushoz. <\/p>\n\n\n\n

Hab\u00e1r a t\u00e1rsas t\u00e1mogat\u00e1s a tartalmas besz\u00e9lget\u00e9sekkel egy\u00fctt ny\u00fajthat n\u00e9mi t\u00e1mogat\u00e1st, ugyanakkor egy a koll\u00e9g\u00e1k\u00e9rt felel\u0151s vezet\u0151 eset\u00e9ben a helyzet meglehet\u0151sen komplex. Vezet\u0151kn\u00e9l teh\u00e1t a legink\u00e1bb c\u00e9lravezet\u0151 megold\u00e1s a k\u00fcls\u0151 tan\u00e1csad\u00f3 bevon\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n

Ami\u00e9rt m\u00e9g ink\u00e1bb foglalkozni kell a ki\u00e9g\u00e9ssel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nem \u00e1rt tiszt\u00e1zni magunkban, hogy \u00fczleti hat\u00e1son t\u00fal eg\u00e9szen komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi k\u00f6vetkezm\u00e9nye is lehet a ki\u00e9g\u00e9snek. Sokszor egy\u00e9bk\u00e9nt puszt\u00e1n azzal is nyakon cs\u00edphetj\u00fck a dolgot, ha \u00e9szrevessz\u00fck, hogy a benn\u00fcnk l\u00e9v\u0151 gondolatok tart\u00f3san negat\u00edv ir\u00e1nyba fordulnak.<\/p>\n\n\n\n

Ami a visszaford\u00edt\u00e1st \u00e9s kezel\u00e9st illeti, nem felt\u00e9tlen\u00fcl \u00e9rdemes r\u00f6gt\u00f6n munkahelyet v\u00e1ltani. Vagyis ne dobjuk egyb\u0151l a kuk\u00e1ba az \u00e9vek alatt felszedett tud\u00e1sunkat \u00e9s tapasztalatunkat.<\/p>\n\n\n\n

Ink\u00e1bb v\u00e1laszoljuk meg magunknak a k\u00f6vetkez\u0151 k\u00e9rd\u00e9seket:<\/p>\n\n\n\n

  • az \u00e9letst\u00edlusunkkal kapcsolatos szok\u00e1saink rendben vannak?<\/li>
  • a befektetett munk\u00e1nknak megvan az eredm\u00e9nye?<\/li>
  • milyen siker\u00e9lm\u00e9nyeket tudunk teremteni, amelyek egy\u00e9bk\u00e9nt rajtunk m\u00falnak?<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Ezzel m\u00e1ris tehet\u00fcnk egy nagy l\u00e9p\u00e9st annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy eredm\u00e9nyesen lend\u00fclj\u00fcnk t\u00fal a ki\u00e9g\u00e9s \u00e1llapot\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

    \n